Я к тому что современный человек среднего сложения вполне мог взять двуручный тракайский меч и махать им, т.е. не нужны особые стати и гигантский рост. 180 вполне достаточно. 3,5 кг тоже вполне приемлемый вес, хотя тренироваться конечно надо.
Как-то помахал без подготовки 2 кг. потом мышцы болели.